响油芦笋
时间 2014年03月10日 扫瞄次数

芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,帮助消化,是一种高档而名贵的绿色食物。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有肯定的疗效。 食疗功效 1.抗癌之王:芦笋中含有丰盛的抗癌元素之王硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的生机并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵制力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地操纵癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特别疗效,并且几乎对一切的癌症都有肯定的疗效。 2.清热利尿:对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。 3.促进胎儿大脑发育:对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。 4.食材良药:经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜.

 

 1.  芦笋洗净

2.去掉较老的部分。可从根部慢慢试探折断,较老的部分折不断,即使削皮也不好吃,最去掉。

3.放开水煮约1分钟捞出.

4.立刻投入凉开水

5. 捞出切段装盘内

6.  蒜去皮切末。

返回列表

农肯二维码

<%--

公共账号

微博账号

--%>
Sitemap 条评论